大切な人を亡くした人への接し方を解説 - Always With You

大切な人を亡くした人に、どんな言葉をかけたらいいのか、どんな態度で接したらいいのか、悩んでしまうことはありませんか？

相手を励ましたい気持ちはあっても、「何を言えばいいのか分からない」「下手な言葉がかえって傷つけてしまうかもしれない」と、不安になることもあるでしょう。

そこで具体的にどのように接すればいいのか、下記にまとめたので、ぜひご覧ください。

大切な人を亡くした人への接し方

まず前提として、大切な人を亡くした人への接し方に、正解はありません。

なぜなら人間関係の悩みは共通しているようで、実際のところ、その想いは人それぞれだからです。

「話を聞いてほしい」「1人にしてほしい」「ただ泣きたい」など、さまざまな人がいらっしゃいます。

その中でよく挙げられている接し方は、下記の通りです。

まずは「話を聞く」について解説します。

悲しみのなかにいる人にとって、何よりの支えになるのは、「話を聞いてくれる人がいる」という安心感です。

・無理に励まそうとせず、相手が話したいことを静かに聞く
・「悲しいよね」「つらかったね」と気持ちを受け止める
・言葉に詰まっても、「何も言えないけれど、そばにいるよ」と伝える

何か特別なことをしなくても、「話を聞いてくれる人がいる」というだけで、心が軽くなることもあります。

「元気を出して」「時間が解決するよ」といった言葉は、相手を励ますつもりで言っても、かえって負担になってしまうことがあります。

人それぞれ悲しみと向き合うペースは違うため、「早く前を向いてほしい」と焦るのではなく、相手の気持ちを尊重し、今の状態をそのまま受け止めることが大切です。

言葉をかけるだけでなく、相手の負担を少しでも減らせる行動をするのも、一つのサポートになります。

・食事や家事を手伝う
・一緒にいてほしいときにそばにいる
・さりげなく外の空気を吸う機会を作る

「何かできることがあれば言ってね」と声をかけても、相手が遠慮してしまうこともあります。さりげなく手を差し伸べることで、負担を軽くできるかもしれません。

亡くなった方を偲ぶ方法は人それぞれですが、「何か形に残るものがあると気持ちが落ち着く」と感じる人もいます。

たとえば、メモリアルジュエリー・遺骨ジュエリーというものがあり、大切な人の遺灰や遺髪を納めたジュエリーを身につけることで、「いつもそばにいる」と感じられる方もいらっしゃいます。

また最近では、ChatGPTやGeminiなどの生成AIが登場しているため、AIを使って自分の気持ちと向き合えます。

Chat GPTはIQ120以上と言われており、雑談からビジネスに関するアドバイスまでしてくれる何でも屋さんです。

そのため、自分の気持ちの整理や、悲しみとどう立ち向かえばいいのかアドバイスもしてくれます。

「人には話せないこともAIなら話せる」ということもあるので、自分の気持ちの整理を行うのにピッタリです。

もちろん、こうした方法がすべての人に合うわけではありません。

ただ、「誰にも話したくない」と言っているのであれば、「こういう選択肢もあるよ」とさりげなく伝えるのも、一つの手かもしれません。

言葉や行動が思いつかなくても、「何かあったら話してね」「いつでも連絡していいよ」と伝えてみましょう。

それが相手にとっては大きな支えになるので、落ち着いた時に話してくれるでしょう。

次は、この記事のまとめです。

大切な人を亡くした人への接し方は、以下の通りです。

この中で、あえて何もしないという選択肢を取る人の中には、「何かしてあげたいけれど、どうすればいいか分からない」と悩むこともあるかもしれません。

私の体験談としては、ただひたすらに話を聞いていました。

私の場合は、友人が友人の兄を亡くしたことを数年経って知りました。

その話を友人に聞いた時に、やっぱり何て声をかけたらいいか分からず、ただひたすら聴き手に回っていた記憶があります。

後で友人から、「話を聞いてくれてありがとう」と言われたので、その時は『それで良かったんだ』と感じました。

やはり特別な言葉や行動よりも、あなたの存在自体が、何よりの支えになるはずです。