「ただいま」と言った時に、一目散に駆けつけてきたあの子。
小さくて可愛くて、守ってあげたくなる存在のあの子。
あの子がいなくなった後のいつもの日常で、胸が締め付けるような苦しさはありませんか？
そんな深い悲しみを抱えながら、どうすればこの気持ちと折り合いをつけたらいいのか分からない方も多いでしょう。
そこで本記事では、ペットロスのこの気持ちを、あなたの心を少しでも軽くするヒントを専門店の立場からお伝えします。
ペットが亡くなって辛い・寂しい理由
ペットが亡くなって辛いと感じるのは、あの子と一緒に暮らすようになってから亡くなる直前まで、あなたを無条件に愛していたからですよね。
いつも一緒に歩いていた道で、ふとした出来事を思い出すこともあるでしょう。
特に一人暮らしで、生活の全てがあの子中心だったからこそ、喪失感が大きいのは当然のことです。
次の項目では、そんなペットロスについて詳しく解説します。
そもそもペットロスとは？
ペットロスとは、大切なペットを失ったときに感じる深い悲しみや喪失感のことです。
個人差はありますが、以下のような症状が現れることがあります。
- 涙が止まらない
- 食欲がなくなる
- 眠れない、または過剰に眠ってしまう
- 何をしても楽しくない
- 罪悪感を抱く
これらの感情は、ペットを心から愛していた証です。
その中でも、「あの日、あの時にこうしていれば」と後悔を抱えている方もいらっしゃるでしょう。
そこで次の項目では、ペットの最期にまつわる後悔はどうすればいいのかをお話しします。
「あの日、こうしていれば」という後悔を抱えている方へ
ペットロスに悩んでいる方の中には、最愛のペットが亡くなる前に、このような気持ちを抱えている方もいらっしゃいます。
あの子の病気にもっと早く気づいていたら
仕事で、あの子の最期に立ち会えなかった
また頭の中では、人間とペットの寿命が違うと分かっていても、割り切れない気持ちもあります。
ただ、それでも、一緒に過ごしてきた10年、15年、20年以上の想い出が楽しかったことに変わりはありません。
悲しみや後悔の念が消えなくても、割り切れない想いに涙を浮かべてもです。
それでも、なかなか悲しみは消えないですよね。
そこで、次の項目では、ペットロスやあなたが抱えている悲しみとの向き合い方やそのヒントをお伝えします。
ペットロス・悲しみとの向き合い方
ペットロスや悲しみとの向き合い方として、助けになるかもしれないのは下記の方法です。
- 自分の気持ちを受け入れる
- 信頼できる人に気持ちを話す
- 好きな音楽を聴いたり映画を観たりして思い切り涙を流す
- うちの子との思い出を形に残してみる
まずは、自分の気持ちを受け入れるところから説明していきます。
自分の気持ちを受け入れる
「もう会えない…」と考えるだけで、胸が締めつけられる。
それほどまでに、あなたはペットを大切にしてきたのです。
「もっとこうしてあげればよかった…」という後悔が浮かぶのも、愛していた証拠です。
だからこそ、自分の気持ちを受け入れて、涙を流すことは、心のデトックスになります。
無理に元気になろうとせず、「悲しんでいい」と自分を許してあげましょう。
信頼できる人に気持ちを話す
一人で悲しみを抱え込むと、心の負担が大きくなります。
食欲が出ない
眠れない
そんな日々を過ごしている方も多いでしょう。
そんな時は、信頼できるご家族やご友人、ペットを愛する仲間に話すことで、心が軽くなることがあります。
お話しする時は、心から安心して話せる人に頼りましょう。
また、周りに誰もいない場合は、ペットロスのサポートコミュニティに参加するのもおすすめです。
同じ経験を持つ人たちと交流することで、共感や励ましを得られます。
それから、誰にも何も言えない場合は、今の気持ちをノートに綴るのがおすすめです。
そして最初は、機械的かつ冷たく感じるかもしれませんが、ChatGPTやGeminiなどの生成AIに想いを伝えてみるのも、気持ちの整理になりますよ。
好きな音楽を聴いたり映画を観たりして思い切り涙を流す
悲しみを少しでも解放するには、好きな音楽を聴いたり、感動できる映画を聴いたりして物語に没頭するのもおすすめです。
体は不思議なもので、どのような形であれ、涙が流れれば、ほんの少しだけ今の気持ちが軽くなるような感じがします。
また、好きなものに触れることで、一時的でも気が紛れるかもしれません。
うちの子との思い出を形に残してみる
あなたの悲しみや後悔が消えない時は、あえて思い出を形に残してみませんか？
今の世の中は、誰もがカメラ付きのスマートフォンを持てる時代です。
スマートフォンを開けば、あの子の姿でいっぱいの画像や動画がありますよね。
その中でも、あの子の鼻紋がくっきり映った画像や、可愛らしい肉球がくっきり映った画像はありませんか？
あの子の生きた姿を形に残す方法として、刻印ジュエリーがおすすめです。
刻印ジュエリーとは、ペンダントトップ等に英数字や肉球、鼻紋などを刻印して身につけるジュエリーを指します。
ちなみに当サイトでは、以下の刻印ジュエリーがあります。
新しい子を迎えることについて
ペットロスを抱えている方の中には、悲しみを乗り越えるために新しい子を迎えようとしている方もいらっしゃるでしょう。
新しい子を迎えることで、楽しい日々がまた始まるのは事実です。
また、亡くなった子に対して、出来なかったことも出来るでしょう。
ただ、それでも、ふとしたときに、あの子の存在を思って、寂しくなったり、涙が出てくることもあります。
時間は悲しみを癒してくれますが、完全にあの子を忘れることはできません。
亡くなったあの子の存在を想うのも、家族として日々を過ごしていた何よりの証拠です。
まとめ
家族同然に過ごしてきたペットを失うことは、とても辛いことです。
ただ、あなたがあの子を家族として迎えて、一緒に過ごした日々は、あなたの中で確かな思い出です。
また一人暮らしに戻ったからこそ、ペットロスや悲しみが押し寄せてくることもあるでしょう。
そのような時は、下記の方法が助けになるかもしれません。
- 自分の気持ちを受け入れる
- 信頼できる人に気持ちを話す
- 好きな音楽を聴いたり映画を観たりして思い切り涙を流す
- うちの子との思い出を形に残してみる
上記の方法を試しながら、少しずつ、あなたのペースで歩いていきましょう。
あなたと大切なペットの思い出が、いつまでも輝き続けますように。
