ブレスレットのサイズの測り方｜男女別の平均サイズもプロの視点で解説

ブレスレットのなかには、オーダーメイドで作成する刻印ジュエリーがあります。

自分の好きな言葉やペットの肉球・鼻紋などを刻印できるので、デザインと同じくらいサイズ選びが重要です。

なので、ブレスレットのサイズ選びは、「なんとなく」で決めてしまうと、下記の事態になりかねません。

着けてみたら緩すぎてすぐに落ちてしまう

サイズがきつすぎて痛い

またオーダーメイドで作成するブレスレットの場合だと、後からサイズを変えることが難しいケースもあります。

そこで今回の記事では、手首の正確な測り方から、なりたい印象別のサイズ選びの基準などを、プロの視点から徹底解説します。

ブレスレットのサイズ選びで最も重要な「手首周り」の測り方

ブレスレット選びの第一歩は、手首周りを正確に測ることです。

1〜2cmの誤差でも着け心地は大きく変わるため、できるだけ丁寧に計測しましょう。

そこで、下記の項目についてまとめました。

測るべき位置：手首の骨のすぐ横（一番細い部分）
メジャーがある場合・ない場合の測定手順
ブレスレットサイザーを使う測定手順（おすすめ）

それぞれ、一つずつ解説していきます。

測るべき位置：手首の骨のすぐ横（一番細い部分）

手首には、小指側に出っ張った「尺骨茎状突起（しゃっこつけいじょうとっき）」という骨があります。

ブレスレットを着けたときに自然な位置、この骨のすぐ内側（手のひら寄り）の、手首で最も細くなっている部分を測るのが基本です。

手首の「真ん中あたり」で測ってしまうと、実際よりも太めに測れてしまい、ブレスレットが緩くなる原因になります。必ず、骨の位置を触って確認してから測定してください。

メジャーある場合・ない場合の測定方法

メジャーがある場合、ない場合の測定方法を下記にまとめました。

メジャーを使う場合
メジャーがない場合：紐を使う
メジャーがない場合：紙を使う

それぞれ、一つずつ解説していきます。

メジャーを使う場合

利き手でない方の手首を測る（利き手側は筋肉の発達でやや太くなる場合があります）
手首の一番細い部分にメジャーを当て、1本指が入るくらいの余裕を持たせて一周させる
メジャーが手首に対して水平になっていることを確認し、数値を読んで確認する

ちなみにメジャーは、手首を測るのに一番手頃な方法です。

Amazonや100均に売られているので、ぜひ確認してみてくださいね。

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メジャーがない場合：紐を使う方法

細い紐またはタコ糸を手首に一周させ、マジックで印をつける
平らな場所に置き、定規で長さを測る

メジャーがない場合：紙を使う方法

細長く切った紙（幅1cm程度）を手首に一周させ、重なった部分に爪で印をつける
定規で印までの長さを測る

どの方法でも、「手首に軽く添わせる」ことを意識してください。

ぎゅっと締め付けながら測ると、実際より細く計測されてしまうので、ブレスレットの着用がきつくなってしまいます。

ブレスレットサイザーを使う測定手順（おすすめ）

当サイトで一番おすすめしているのは、ブレスレットサイザーを使って手首を測ることです。

一見するとブレスレット用のサイザーはメジャーのように見えるのですが、メジャーとの違いは、目盛りを読めるようになっている点です。

そのため、手首にそのまま巻き付けて、目盛りを読むだけなので、すぐに自分のブレスレットのサイズがわかります。

次の項目では、一人でブレスレットのサイズを測る時のコツと誤差をなくすための注意点を解説します。

一人で測る時のコツと誤差をなくすための注意点

一人で計測する場合、利き手を使って反対の手首を測ることになるため、どうしてもメジャーが安定しにくいです。

そこで、以下の点に注意すると誤差が減ります。

3回測って平均を出す

1回だけでなく、3回計測しましょう。

その平均値を使うことで、ブレスレットのサイズ選びの精度が上がります。

力を抜いてリラックスした状態で測る

手を強く握ったり、腕に力が入ったりしていると、手首周りが太くなります。

なぜなら、手首に血流が急に増えて、筋肉が一時的に膨らむ「パンプアップ」が発生し、一時的に手首が太くなる現象が起こるためです。

なので、手首の計測時は、「優しい気持ちになる」「安心できる場所にいる」など、自分の気持ちを落ち着けて、リラックスしたうえで測りましょう。

時間帯に配慮して測る

夕方〜夜は体がむくみやすく、手首も朝より若干太くなります。

なぜなら、デスクワーク等の日中の活動で血液が手先に溜まり、戻りにくくなっているためです。

したがって、日常使いのブレスレットなら、夕方に測った数値を基準にすると「サイズがきつくて入らない」ということを避けられます。

次の項目では、あなたがなりたい印象別の失敗しないサイズ選びの基準を紹介します。

【なりたい印象別】失敗しないサイズ選びの基準（手首実寸＋◯cm）

手首の実寸が測れたら、次は「どんな印象で着けたいか」によってブレスレットの長さを決めます。

一般的には、下記のように手首の実寸＋αでブレスレットの長さを選びます。

ジャストフィット（実寸＋0.5〜1.0cm）
標準的なゆとり（実寸＋1.5cm）
エレガントなゆとり（実寸＋2.0cm）

それぞれ、一つずつ解説していきます。

ジャストフィット（実寸＋0.5〜1.0cm）：時計との重ね付けや、お守りとして

「手首にしっかり添わせたい」「時計や他のブレスレットと重ね付けしたい」という場合は、実寸＋0.5〜1.0cmが目安です。

手首にピタリとフィットする印象になり、着けていることを忘れるような自然な感覚になります。

ただし、手が大きかったり、留め具が固定式の場合は着け外しのしやすさも確認しておきましょう。

ちなみにこのサイズは、このような方に向いています。

時計と一緒に重ね付けしたい方
「お守り」として肌身離さず着けたい方
コンパクトな印象に仕上げたい方

標準的なゆとり（実寸＋1.5cm）：日常使いで最も美しく見える黄金比

最も多くの方が「ちょうどいい」と感じるのが、実寸＋1.5cmです。

手首に軽く添いつつ、少し動きが出るため、日常使いで自然に美しく見えるバランスです。

指が1〜2本入るくらいのゆとりがあり、長時間着けていても手首が圧迫される感覚がありません。

そのため、迷ったらこのサイズを基準にするのがおすすめです。

また、このサイズは、このような方に向いています。

ブレスレットを毎日着けたい方
初めてブレスレットを選ぶ方
ブレスレットをプレゼントとして贈りたい方（相手の正確なサイズが不明のとき）

エレガントなゆとり（実寸＋2.0cm）：手の甲にかかる、女性らしい動きのあるスタイル

実寸＋2.0cmになると、ブレスレットが手首で少し揺れるようになり、手を動かすたびに繊細な動きが生まれます。

手の甲に少し垂れるようなスタイルで着けたい方に向いています。

ただし、このサイズ感はチェーンタイプのブレスレットに向いており、バングルには適しません。

また、着けているときの動きが大きくなるため、留め具の強度にも注意が必要です。

また、このサイズは、このような方に向いています。

ドレスアップシーンで着けたい方
手元を華奢・エレガントに見せたい方
チェーンタイプのブレスレットを選びたい方

【男女別・体型別】手首周りの平均サイズ早見表

ご自身の手首を測れない場合や、プレゼントとして贈る場合の参考として、男女別・体型別のサイズをご紹介します。

女性の平均サイズとプレゼント選びの目安

体型	手首実寸の目安	推奨ブレスレット長（実寸＋1.5cm）
細め	13〜14cm	14.5〜15.5cm
標準	14〜16cm	15.5〜17.5cm
やや大きめ	16〜17cm	17.5〜18.5cm

日本人女性の平均は約14〜15cm前後とされています。

プレゼントとして選ぶ際、相手の体型がわからない場合は16cm（ブレスレット長）が最もよく合わせやすい標準サイズです。

男性の平均サイズと筋肉質な方の選び方のポイント

体型	手首実寸の目安	推奨ブレスレット長（実寸＋1.5cm）
細め	15〜16cm	16.5〜17.5cm
標準	17〜18cm	18.5〜19.5cm
筋肉質・大きめ	18〜20cm	19.5〜21.5cm

日本人男性の平均は、約16〜17cm前後とされています。

筋肉質な方やアスリートの方は、通常時の手首サイズで選んでも、手を握るなど力を入れたときに締め付けを感じることがあります。

したがって、実寸＋2.0cm以上のゆとりを持たせるか、フリーサイズ（アジャスター付き）タイプを選ぶと安心です。

メモリアルジュエリー専門店が教える「紛失を防ぐ」サイズ選び

一般的なファッションジュエリーとは異なり、ペットの肉球や鼻紋を刻印したメモリアルジュエリーには、大切な思い出が込められています。

ここでは、専門店ならではの視点で「安全なサイズ選び」についてお伝えします。

大切な遺骨を守るために。「大きすぎ」が招く紛失と破損のリスク

ブレスレットが手首に対して大きすぎると、以下のようなリスクが生じやすくなります。

留め具が外れやすくなる

チェーンタイプのブレスレットは、ゆるすぎると手の動きによって留め具に負担がかかり、外れやすくなります。

落下・紛失のリスク

手を洗うとき・バッグを出し入れするときなど、気づかないうちにすり抜けてしまうことがあります。

ブレスレットチェーンやプレートの刻印部分が損傷しやすくなる

ゆるいと物に引っかかりやすく、チェーンの断線や刻印面への傷の原因になります。

一生もののメモリアルジュエリーを長く大切に着け続けるためにも、「緩すぎるサイズ」は選ばないようにしましょう。

目安として、実寸＋2.5cm以上は避けることをお勧めします。

片手で着け外しやすい留め具とサイズ選びのポイント

毎日着け外しをすることを考えると、留め具の扱いやすさも重要です。

そこで、代表的な留め具の種類と、それぞれのサイズ感のポイントを一覧表にしました。

留め具の種類	特徴	サイズ選びのポイント
ロブスタークラスプ（えび留め）	最もポピュラー。片手でも操作しやすい	標準〜やや余裕のあるサイズで
マグネット式	着け外しが最も簡単	磁力でしっかり固定できるサイズで
スライド式・アジャスター付き	無段階で長さ調整が可能	幅広いサイズに対応できる
トグルクラスプ（T字留め）	デザイン性が高い。やや慣れが必要	余裕のあるサイズで着け外ししやすく

片手での着け外しに不安がある方には、アジャスター付きタイプのブレスレットがおすすめです。

See You Jewelryのブレスレットにおける「サイズ調整」の仕様について

See You Jewelryのブレスレットをご注文いただく際は、ヒアリングシートにてご希望のサイズをお伺いしています。オランダの熟練職人が一つひとつ手作業で製作するため、ご指定いただいたサイズで丁寧に仕上げます。

サイズに迷われている場合は、ご注文前にお気軽にお問い合わせください。あなたの手首のサイズや着け方の希望をお聞きしたうえで、最適なサイズをご提案いたします。

お問い合わせ先

バングルとチェーンブレスレット、形状によるサイズ選びの違い

ブレスレットの形状によって、サイズの選び方は大きく異なります。

バングルは「手の幅」も重要。着け外しのスムーズさをチェック

バングルは輪が固定されており、手を通してはめるタイプのブレスレットです。

そのため、手首の周径だけでなく、手の幅（親指の付け根と小指の付け根を結んだ幅）も確認する必要があります。

そこで、バングル選びのポイントについて下記で紹介します。

バングル選びのポイント

手首周りより、1〜1.5cm大きめの内径を目安にする
「手の幅」（指を閉じた状態で親指の付け根から小指の付け根までの幅）を測り、バングルの開口部を通せるか確認する
つけ外しのときは、親指を内側に折り込んで手を細くすると通しやすい

バングルが細すぎると着け外しの際に手を傷めることがありますので、試着できる場合はぜひ実際に確認してみてください。

チェーンタイプは「垂れ下がり」の長さを考慮して決める

チェーンタイプのブレスレットは、着けたときにどの位置に重心がくるかを意識してサイズを選ぶ必要があります。

そこで、各サイズの長さがどのような感じになるのか、下記の表にまとめました。

ブレスレットのサイズと印象	着け心地
実寸＋0.5〜1.0cm：ピタッとした印象	チェーンが手首に沿い、ほとんど動かない
実寸＋1.5cm：ナチュラルな印象	手を動かすと軽く揺れる
実寸＋2.0cm：ドレープ感のある印象	手の甲側に少し垂れ、動きのあるスタイルに

また、チェーンタイプのブレスレットにチャームやペンダントトップが付いている場合は、その重さで実際よりも少し下に引っ張られる感覚になります。

重さのあるチャームが付く場合は、実寸＋1.0cmを目安に、やや短めを選ぶとバランスが良くなります。

よくある質問

サイズを測り間違えた場合、注文後に変更はできますか？: 制作開始前であればご相談を承れる場合があります。ただしオーダーメイド品のため、制作後の変更は難しいことがほとんどです。注文前に2〜3回測定して平均値を確認しておくと安心ですよ。
バングルタイプのブレスレットはサイズ調整できますか？: バングルは手首だけでなく、手の甲が通るかどうかも重要です。See You Jewelryのバングルは成型後の調整が難しいため、ご注文時に手の甲の一番太い部分もお知らせいただくと、よりぴったりなご提案ができますよ。
プレゼント用にブレスレットを選ぶとき、相手のサイズがわからない場合は？: 迷ったときは「平均女性サイズ：16cm（実寸14〜15cm＋1〜2cm）」を目安にすると外れにくいです。さりげなく相手の手首を確認するか、ギフト用に調整可能なチェーンタイプを選ぶのもおすすめですよ。
日常使いとフォーマルシーン、どちらを想定してサイズを選ぶといいですか？: 目的によってフィット感の好みが変わります。日常使いにはずれにくいジャストフィット（実寸+1〜1.5cm）が、特別な日にはふわりと揺れるゆとりサイズ（+2cm前後）が馴染みやすいですよ。